dieta na cykl

[...] do tej pory Jeli chodzi o bolda IMO nie ma sensu robic ponizej 300mg/week (to jest rowno 1,5cm) skoro i tak nie bedzie tam ok. 60mg soku + straty ze strzykawki A to ze dieta to 90% sukcesu to qrde wiem bo nawet sam to powtarzam innym Jedyne czego sie boje to foronta w 1 tyg. 2x400mg + 350mg enana, jesli to przezyje to cykl bedzie [...]

Mało ci? Tzn. że za mało się starasz. Jeśli przyłożysz się pożądnie do treningów, nie będziesz nawet miała siły na kombinowanie Martucca, chyba zle mnie zrozumialas - nie chcialam wydluzac jednego i tego samego treningu! Na to naprawde nie mam sily . Ale po dniu przerwy i na rozsadnej dietce, ktora staram sie prowadzic - jak wracam na trenig, to [...]

[...] o efektach ale skąd będziesz wiedział ile % efektów będzie dzięki krecie a ile dzięki diecie? i jak w tym ocenisz owe białko?? Na efekt końcowy składa się wszystko po trochu(dieta, trening, regeneracja, suple itd) więc nie napiszesz jakie są "efekty" zażywania tego białka napisz lepiej jak Ci smakuje, jak się rozpuszcza i czy się [...]

[...] BCAA czy nawet witaminy %-) Jedynie suple pro-zdrowotne na moja cerę. Także jak widać i bez wydatków na różne specyfiki można osiągnąć bardzo fajne efekty /-)_ Podstawa to dieta, trening i odpoczynek :-)) Po półtora tygodniowej rege wracam na dziennikowe łono SFD /-)_ Pomiary bez zmian czyli udało się utrzymać tyłek i nie dać urosnąć brzuchowi [...]

Dobra, teraz na poważnie bez ashów ketchumów i bez owijania 1. WIEK: 18 (w lipcu 19) 2. WAGA: 81.2 kg na czczo 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: udo - 58 cm talia - 83 cm Biceps - 34 bez napinki 39 cm w zwarciu Przedramie - 29cm bez napinki 31 w zwarciu klaty nie mierze bo nie chce sie machnąć... udo - 58 cm wszystko mierzone o 16:00 dzisiejszego [...]

[...] - czy powienienem być zadowolony,czy uważacie ze cos spitoliłem w miedzyczasie? (dla porównania-kumpel zaczał tydzien wczesniej ode mnie,zaczynał totalnie od zera,jego dieta była raczej kiepska,a na bicepsach ma rozstępy...skąd ten przyrost?) - co dalej? dalej split czy moze juz cos innego? o dalszych założeniach napisze jak się ktoś [...]

PS:Cel Masa Dobrej Jakości...(tak do wakacji do 95 bym chciał dobić) Cwicze juz troche wiec raczej do początkujących sie nie zaliczam Rowniez z ta dietą planuje zrobić pierwszy cykl z odzywkami Kreatyna: Universal® Mikronized Creatine Powder 2x200g -juz czeka Białko: Muscle Asylum Project Freak Fix 908g -już czeka Six Star Whey [...]

[...] juz chcesz te 2 to polaczylbym takie cos. 1-6 oxandrolon 20mg /dzien 1-6 propionat 100mg co 2 dni 7 propionat 50mg (pon sro piat) 8 tydz od poniedzialku clomid 3 dni po 2 tab i kolejne 6 dni po 1 tab. mozna ewentualnie dodac jeszcze proviron po 1 tab 8 i 9 tydzien. Do tego creatyna plus dobra dieta. Jak sie przylozysz bedzie to rewelacyjny cykl.

[...] dobre efekty w postaci przelamania zastoju, który tak naprawde jeszcze Cie nie dopadl, a wynikal bardziej z niedopracowania najważniejszych czynnikow warunkujących sukces (dieta, trening). caly czas jade na gainerach dieta -jem duzo staram sie zdrowo dieta niby jest jem dużo dodam ze teraz planuje zaczac cykl storm+schock terapy OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] i opinie na ich temat: Brak stosowanych, pierwszy cykl 6) możliwości finansowe: Zależne - dobre jakościowo produkty w rozsądnych kwotach. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Brak uwag Dodatkowe info: Trenining HST, dieta trzymana, przed snem kompleks witamin -Olimp - Vita-Min Multiple Sport, omega3, czosnek caps, witamina c, potas + magnez.

Dzięki Adzik, staram się. Wpis XXV Poniedziałek (12.04.2010) Dzisiaj po raz pierwszy stanąłem sobie rano na wadzę. Dość zadziwiająco pojawiło się 74.1(25 dni temu było 69.5) . Zobaczymy jak to będzie wyglądało jak odstawie kreatynę i zejdzie woda. Cykl zamierzam zakończyć jak skończy się kreta(ogólnie cykl będzie trwał ok. 4 tygodnie), po czym [...]

Wpis 49 Piątek (7.05.2010) Dzisiaj ostatni dzień na tym planie, od piątku zaczynam nowy cykl z nowym planem. Trening 1. WL 52 kg x 8 61 kg x 8 70 kg x 6 79 kg x 5 2. Wyciskanie na skosie 43 kg x 8 53 kg x 8 61 kg x 6 65 kg x 5 3. Rozpiętki 2x9 kg x 8 2x11 kg x 8 2x13 kg x 6 2x16 kg x 6 4. Pompki na poręczach 4 x Max 5. Tric na linkach 38 [...]

TYDZIEŃ 1 - PONIEDZIAŁEK Witam, ostatni tydzień odpuściłem, dieta też trzymana nie była.. Dzisiaj zacząłem w pełni zmobilizowany od nowa. Zmieniłem plan na 15-10-5 oraz zacząłem cykl kreatynowy. Dzisiejsze wymiary: Waga: 62,1 Pas: 72 Klata: 93,5 Biceps: 34,4 Przedramię: 28,6 Udo: 53,8 Łydka: 34,2 TRENING Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. [...]

[...] jechałem cykl 6 tygodnowy splita i już go właśnie skończyłem i nie widze praktycznie żadnych zmian na moim ciele... co może być przyczyną że nie ma przyrostów? to że moja dieta była zdeka ciólowa bo chodziłem głodny? Moja dieta wyglądała tak: I posiłek 85g płatek owsianych +0,5 l mleka 2% , jajko, 125g sera białego (chudego), 10 ml oliwy z [...]

[...] bieda, wierz mi można mieć słaby gen, można mieć nisko naturalnie teścia i może ciężko iść ale po takim czasie to bez planu i na bułce z bananem by urosło. Coś kuleje albo dieta albo trening tu jest gdzies niewykorzystany potencjał. Sam wiesz że każdy kolejny cykl słabiej oddziaływuje na organizm więc szkoda go zmarnować na kolejną naukę z [...]

[...] zważyć,ale przyjęłam,że 8kg...ale zważę dla własnego spokoju ja na początku jak temat ruszył z eksperymentem to bardzo chciałam,potem za długo czekania było no i nie ukrywam problem to dieta,bo póki co nie pracuję nadal teraz jeszcze przez 3tyg pojadę tym splitem,a potem cykl 6tyg dla dołu...trzeba dopieścić konkretnie nóżki i pośladki

[...] z drugiej strony b.duzo fatu i nic pozatym. Dieta napewno kulala. Moze masz inne priorytety jak napisal kolega wyzej dlatego jestes zadowolony z cyklu ja bym nie byl! Pewnie po lekkiej redukcji wrocilbys do punktu wyjscia. Mysle ,ze wyciagniesz odpowiednie wnioski i nastepny cykl zaliczaysz do udanch. Pamietaj ,ze dieta to podstawa! Powodzenia

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Enathan 250mg 20ml Royal 100mg 20ml 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Nitrobolon 2 na mnie działał BARDZO DOBRZE,wyszło mi do przodu na siłe dosyć dobrze,za to na masę super.. z glutaminą Trec'a T6 300cps i bdb dietą ok 6kg w 5 tygodniowy cykl (to 1kg napewno był tłuszczyk ;) ) i do tego zdrowa pompa i motywacja.Polecam

[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: na satysfakcjonujący w lustrze ;D a serio zrzucić oponke i odsłonić mięśnie brzucha. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest ok 2300kcal dziennie, zarys: ------ 1) na czczo porcja białka ------ 2) śniadanko - owsiane + 3 jajka + warzywa + oliwa/orzechy/migdały ------ 3) jedna grahamka + [...]